挑戦に年齢は関係ない！アラフォーから始める新たな冒険

若い頃は出来ないことが多く、日々覚えることが沢山ありました。

うまく行かないことが多く失敗ばかり。

それでも少しずつできるようになり、成長を感じてきた方は多いと思います。

ある程度キャリアを重ねると、できることが当たり前になってきたのではないでしょうか。

そんな時に感じるのが、「いつも同じことの繰り返し」。

成長している感じがしなくなり、不安になります。

新しいことを始めようと考えるも、仕事も家庭も忙しく、そんな時間は取れないという人は多いと思います。

でも大丈夫！

案外簡単に新しいことを始めることができます！

何歳からでも新しいことを始められる

習慣を変えてみる

何か新しいことを始めるとなると、何を考えますか？

自己啓発として資格の勉強を始める。

そんなことを考える人は多いと思います。

もちろん、キャリア形成する上で資格取得が必要なら勉強をすべきです。

でも特に必要ではないのに英語の勉強を始めて、三日坊主になる人が多いと思います。

いきなりハードルが高いことを始めれば、長続きはしません。

大事なのは、「少しずつ日常の習慣を変えていく」ことです。

まずはいつもより5分早起きしてみる、散歩してみるなど、少しでも良いので習慣を変えてみましょう。

健康に気を遣ってみる

毎日晩酌していませんか？

夜更かししてスマホやテレビを見ていませんか？

「時間が無い！」という割に、意外と無駄な時間を過ごしている人は多いです。

お酒が入っていたり、寝る直前までスマホを見ていると睡眠の質が下がります。

寝つきが悪いと、心身の体調にも影響してきます。

毎日の晩酌をやめてみる、寝る1時間前からスマホは見ない。

睡眠の質を改善し、体調を整える。

健康に気を遣うことも大事です。

新しい趣味を始めてみる

習慣を変えてみると、意外と時間があることに気が付きます。

仕事も家庭も大事。

しかし、自分の時間を充実させることも大事です。

時間を作ることで、新たな趣味に挑戦してみましょう。

趣味といっても、小洒落たものでなくても大丈夫。

前からやりたいと思ってたこと、昔ハマってたけど今はやっていないもの。

なんでも良いです。

1日5分でも良いので始めてみましょう。

習慣を変えて、日常に新しいことを取り入れる。

すると、今まで変わり映えのしなかった日常が充実したものになります。

僕は家庭菜園を始めて5年が経ちました。

普段、仕事をしている時では経験できない土いじり、虫との格闘、植物の成長を見れたりと、週末に違った刺激を受けています。

まとめ

毎日同じように過ごすのではなく、自分の血肉になること、楽しめることに挑戦してみましょう！

時間が無い！と感じるのであれば、本当に時間が無いかを書き出してみてください。

気づけばスマホを触っていませんか？

意味もなく、お酒をダラダラと飲んでいませんか？

早く寝て早く起きる。

少し習慣を変えるだけで、時間は作れます。

その時間で新しいことを始めてみませんか？

人生は一度きりです！

この記事が少しでも皆様のお悩みの解決につながれば嬉しいです！

りょう

「ベストライフ・ラボ」は、40歳以降の人生をより豊かに、輝けるための情報を発信するサイトです。キャリア、健康、家族、趣味など、人生のさまざまな側面で感じる悩みや課題に寄り添い、解決のヒントや新しい気づきを提供します。一緒に充実した未来を目指しましょう。